Lactobacillus acidophilus là gì? Công dụng? Liều dùng và cách bổ sung

Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus) là một loại vi khuẩn có lợi được tìm thấy nhiều nhất trong hệ tiêu hóa. Đây là loại lợi khuẩn có trong nhiều loại men vi sinh. Cùng tìm hiểu sâu hơn về Lactobacillus acidophilus qua bài viết dưới đây.

1/ Lactobacillus acidophilus là gì?

Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus) là một loại trực khuẩn gram dương sinh acid lactic thường cư trú trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra L. acidophilus còn tồn tại trong các cơ quan khác như phổi, âm đại, đường tiết niệu. Trong môi trường tự nhiên, L. acidophilus có thể có trong các loại thực phẩm lên men như sữa chua, phô mai, dưa muối,...

L. acidophilus là một loại vi khuẩn có lợi đối với con người, đặc biệt với hệ tiêu hóa. L. acidophilus giúp tạo ra môi trường acid trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng lại hệ vi sinh của cơ thể.

2/ Lactobacillus acidophilus có tác dụng gì?

2.1/ Tác dụng trên đường tiêu hóa

• Tạo môi trường ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của các vi khuẩn gây bệnh trên đường tiêu hóa.

• Bổ sung lợi khuẩn, tiêu diệt hại khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt ở những người phải điều trị kháng sinh dài ngày.

• Giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng do không dung nạp Lactose

• Cải thiện tình trạng tiêu chảy do loạn khuẩn, nấm.

• Giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở những người mắc hội chứng ruột kích thích.

• Hỗ trợ, ngăn ngừa nhiễm Hp; giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày - tá tràng, làm lành vết loét.

2.2/ Tác dụng trên tiết niệu và sinh dục

• Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm âm đạo do nấm candida.

• Giảm các triệu chứng nhiễm trùng âm đạo.

2.3/ Tác dụng trên huyết áp và cholesterol

L. acidophilus đã được chứng minh có tác dụng giảm LDL (Cholesterol xấu) và tăng HDL (Cholesterol tốt), giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm chất béo, hạ huyết áp.

2.4/ Tác dụng khác

Ngoài các tác dụng phổ biến, L. acidophilus còn được chứng minh có các tác dụng:

• Phòng tránh một số bệnh nhiễm trùng hô hấp.

• Ngăn chặn sự phát triển của nấm candida miệng và âm đạo.

• Hỗ trợ tăng hiệu quả tác dụng của một số loại vắc xin.

• Có khả năng sản xuất vitamin B và vitamin K cho cơ thể.

• Tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

• Tác dụng trong các trường hợp dị ứng, làm giảm triệu chứng.

3/ Cơ chế tác dụng của vi khuẩn Lactobacillus acidophilus

Chưa có nghiên cứu rõ ràng về cơ chế hoạt động của L. acidophilus. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu trên động vật, L. Acidophilus có 4 cơ chế tác dụng bao gồm:

• Tạo ra acid lactic thay đổi pH của ruột và một số kháng sinh có tác dụng kìm khuẩn.

• Kích thích khả năng miễn dịch không đặc hiệu trên niêm mạc nhờ tăng tổng hợp IgA.

• Chứa nhiều vitamin nhóm B giúp kích thích sự tăng trưởng của các loại vi khuẩn sinh acid giúp tạo ra môi trường acid bảo vệ niêm mạc tránh sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh.

• L. acidophilus có khả năng bám dính vào niêm mạc ruột, cạnh trạnh vị trí bám với các vi khuẩn có hại, tạo lớp hàng rào bảo vệ niêm mạc.

4/ Liều dùng

• Ở người lớn khỏe mạnh, liều dùng tối đa của L. acidophilus được khuyến cáo là 15 tỷ lợi khuẩn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Nếu vượt quá ngưỡng này, người sử dụng dễ mắc phải các tác dụng không mong muốn về tiêu hóa, nếu ít hơn lượng này, lợi khuẩn không phát huy được tối đa hiệu quả của chúng.

• Đối với trẻ em, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi cho trẻ sử dụng lợi khuẩn hay thực phẩm bổ sung, đặc biệt nên cẩn trọng khi dùng cho trẻ dưới 3 tuổi.

• Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi dùng.

Liều dùng của L. acidophilus có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, tuổi tác và tình trạng sức khỏe, bệnh lý của mỗi người. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng L. acidophilus đặc biệt trong các trường hợp đối tượng như người già, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em, các trường hợp có vấn đề về sức khỏe hay mắc các bệnh lý.

5/ Những lưu ý khi sử dụng Lactobacillus acidophilus

L. acidophilus được đánh giá tương đối an toàn đối với con người. Tuy nhiên để hiệu quả và an toàn nhất, khi sử dụng L. acidophilus cần lưu ý:

• Trước khi dùng L. acidophilus, cần thông báo đầy đủ cho bác sĩ hoặc dược sĩ về tình trạng sức khỏe của người sử dụng như phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em, người già, đanh mắc các bệnh lý, tiền sử bệnh, tiền sử dị ứng,...

• Thông báo với bác sĩ hoặc dược sĩ về tất cả các loại thuốc, thực phẩm đang dùng trước khi sử dụng L. acidophilus.

• Những trường hợp không dung nạp đường lactose, không nên bổ sung L. acidophilus dạng sữa.

• Sử dụng L. acidophilus kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Kháng sinh có thể giảm tác dụng của lợi khuẩn nên trong trường hợp phải sử dụng kháng sinh, nên sử dụng lợi khuẩn trước hoặc sau khi sử dụng kháng sinh khoảng 2 giờ.

• Sự tồn tại của lợi khuẩn bị ảnh hưởng bởi acid dạ dày, nhiệt độ. Vì vậy, nên lựa chọn dạng lợi khuẩn, dạng bào chế có khả năng kháng acid dạ dày, nhiệt độ.

• Để tránh tác động của nhiệt độ lên lợi khuẩn, không nên uống chung các chế phẩm lợi khuẩn với nước nóng, sữa nóng hoặc thức ăn nóng.

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

6/ Những phương pháp bổ sung Lactobacillus acidophilus

Để bổ sung L. acidophilus, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm có chứa chúng hay các loại men vi sinh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

• Bổ sung L. acidophilus bằng cách sử dụng các loại thực phẩm có chứa chúng như sữa chua, các chế phẩm đậu nành lên men, phô mai, các loại rau củ muối chua như dưa cải muối.

• Sử dụng các loại men vi sinh chứa L. acidophilus hoặc L. acidophilus kết hợp với lợi khuẩn khác hoặc các thành phần khác.

Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích về lợi khuẩn L. acidophilus. Liên hệ hotline 18006574 hoặc truy cập website duocsanfo.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác.